立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的***个节气。

立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳逐渐转阴的节点。万物也由繁茂成长趋向萧瑟成熟。

虽是立秋，但酷热天气不会就此结束，仍处在三伏中的中伏阶段。

立秋后正式进入秋季，由夏季的多雨湿热过渡到秋季少雨干燥。阴阳之气也开始转变，

万物随阳气下沉而逐渐萧落。

时值立秋，随着季节转换，天气由潮湿转为干燥，山贺建议大家此时应多吃维生素含量

丰富及滋阴润肺、去燥去火的蔬菜，如：西兰花、萝卜、山药、莲藕、百合、茄子等。

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